Salt Lake City

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BIENESTAR

Recursos para el Bienestar Mental

La Cruz Roja Americana tiene consejos de salud y preparación. https://www.redcross.org/cruz-roja/nosotros/noticias-y-eventos/articulos-de-noticias/2020/coronavirus-consejos-de-salud-y-preparacion.html

Safe Utah: Línea de crisis gratuita las 24 horas y aplicación móvilcon consejos de Bienestar Mental

Línea de ayuda de la SAMHSA: “Esta página proporciona recursos e información útil sobre los desastres naturales y artificiales.” Para que lo asistan en español:

  • Llame 1-800-985-5990 y oprima el número “2”
  • Para texto, escriba háblanos al número 66746

  • La línea de crisis del Departamento de Policía de Salt Lake City: 801-580-7969.
  • Línea directa nacional de prevención del suicidio: (800) 273-TALK (8255)
  • Salt Lake Behavioral Health (801) 264-6000
  • Neuropsiquiatría de la Universidad de Utah (801) 583-2000
  • Alianza Nacional de Enfermedades Mentales Utah (NAMI Utah) ingles (801) 323-9900 o (877) 230-6264. La línea telefónica de NAMI Mentor continuará operando de 9 a.m. a 4:15 p.m. de lunes a viernes.
  • SAFE UT App – The SafeUT app can help anyone with emotional crises, bullying, relationship problems, mental health, or suicide-related issues. It’s free, confidential, and connects you to licensed clinicians, 24/7. Call 833-372-3388.
  • Trans Peer Support LifeLine – 877-565-8860 
  • The Trevor Project – Prioridad para la comunidad LGBTQ – 866-488-7386 o envíe un mensaje de texto START al 678678.
  • Warmline: U of U Health es para personas que viven en el Condado de Salt Lake que no están en crisis, pero que buscan apoyo o aliento 801-587-1055

Qué recomendaciones sigo para evitar la propagación del Covid-19 durante la temporada de fiestas

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades han publicado sugerencias para cómo mantenerse sano y protegerse durante la temporada de fiestas.

Considerar otras actividades para el Día de Acción de Gracias

ilustración de una familia joven disfrutando de una comida virtual con una pareja de adultos mayores
  • Establezca un horario determinado para compartir una comida todos juntos de manera virtual.
  • Haga que las personas compartan sus recetas y muestren sus pavos, aderezos u otros platos que hayan preparado.
  • Mire televisión y disfrute de algún juego con los miembros de su hogar
  • Mire los desfiles del Día de Acción de Gracias, deportes o películas en casa.
  • Busque algún juego que sea divertido.

Compras

  • Haga las compras en línea el día después de Acción de Gracias y los días previos a las vacaciones de invierno.
  • Use servicios que no requieran contacto con los productos adquiridos, como la modalidad de retiro en la acera.
  • Compre en mercados al aire libre y mantenga una distancia de 6 pies del resto.

Otras actividades

  • Prepare de forma segura los platos tradicionales y entrégueselos a la familia y a los vecinos de manera tal que no requiera el contacto con los demás (por ejemplo, déjelos en el porche).
  • Participe en una actividad de agradecimiento, como escribir las cosas por las que está agradecido y compartirlas con sus familiares y amigos.
ilustración de un joven con mascarilla entregándole comida a una mujer mayor

Para ver más detalles y consejos, visite: https://espanol.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/holidays.html

[accordion title="Actividades desde su hogar!"]